Чому німіють пальці рук уночі та як цього позбутися: поради невролога-остеопата

Багато хто знайомий із неприємним відчуттям «повзання мурашок» або повної втрати чутливості в руках під час сну. Часто ми списуємо це на незручну подушку або «залежану» руку. Проте, якщо це повторюється щоночі — проблема може бути значно глибшою.

Чому це стається? (Шукаємо причину)

Оніміння рук (парестезія) виникає, коли порушується проходження нервового імпульсу або кровопостачання тканин. У неврології та остеопатії ми виділяємо три основні «пастки», де нерв може бути затиснутий:

1. Зап’ястний канал (Синдром карпального каналу): Найчастіша причина. Нерв затискається в ділянці кисті через набряк сухожиль або тривале однотипне навантаження (робота за комп'ютером, телефон у руках).
2. Шийний відділ хребта: Протрузії, грижі або м’язові спазми в шиї перетискають корінці нервів, які йдуть до рук. У такому разі оніміння часто супроводжується болем у шиї або плечі.
3. Синдром грудного виходу: Нервово-судинний пучок затискається між м’язами шиї або під ключицею. Це часто трапляється через порушення постави або хронічний стрес.

3 простих тести для самодіагностики

Ви можете провести ці тести самостійно прямо зараз:

1. Тест Фалена: Стуліть тильні сторони долонь перед собою на рівні грудей (лікті в сторони) на 60 секунд. Якщо пальці почали німіти — проблема в зап’ясті.
2. Тест Тінеля: Легко постукайте пальцем по внутрішній стороні зап’ястя. Відчуття "прострілу" в пальці вказує на затиснення нерва.
3. Тест із нахилом голови: Нахиліть голову в бік і трохи назад. Якщо оніміння в руці посилилося — першопричина в шийному відділі.

Як полегшити стан самостійно?

Якщо проблема виникла нещодавно, спробуйте ці кроки:

1. Змініть положення сну: Уникайте пози "руки під голову" або закидання рук вище рівня плечей.
2. Ортопедична підтримка: Підберіть подушку, яка підтримує природний вигин шиї.
3. Розминка перед сном: М’які оберти плечима та розтяжка кистей допоможуть зняти напругу з м’язів-стискачів.

Важливо: Якщо оніміння супроводжується слабкістю в пальцях (важко втримати чашку) або стає постійним — не відкладайте візит до невролога у Житомирі або ж до остеопата.

Як ми допомагаємо в клініці ALFA

Ми не просто "знімаємо симптом" та болі в спині, а працюємо з причиною. Остеопатичний підхід дозволяє звільнити затиснутий нерв на всьому його шляху — від шиї до кінчиків пальців.

Для лікування ми використовуємо:

1. Остеопатичну корекцію: М’яке звільнення фасцій та м’язів, що здавлюють нерви.
2. Фізіотерапію (BTL, Storz): Суперіндуктивна система або ударно-хвильова терапія допомагають швидко зняти набряк та запалення.
3. Вправи для нейродинаміки: Спеціальні рухи, що "ковзають" нерв у його каналі, повертаючи йому свободу.

Не чекайте, поки пальці почнуть втрачати чутливість назавжди. Запишіться на консультацію в Житомирі, і ми допоможемо вашим рукам знову спати спокійно.

Записатися на прийом у клініку ALFA в Житомирі